筋トレとダイエットで体型と人生変えるブログ

ダイエットや筋トレは継続してこそ。

初心者

たった2種の筋トレを継続!初心者は筋トレを習慣付けることから。効率最高なトレーニングメニュー聞きました。

ども、ジュンです。筋トレをやりたくてもどんなメニューをやればいいかとか毎日どのくらいやるとか初心者の方はなかなか決めにくいと思います。僕も、まさにそれです。僕も調べまくって調べまくって・・・いつのまにか水に沈んでいたこともありました。って…